心腦血管疾病預防知識科普
來源：
資產財務部
作者：
李慧
發布時間：
2024-11-25
瀏覽量：
今日小雪節氣，2024年的冷空氣比往年來的晚一些，氣溫一直沒有降到零下，雖然太陽溫暖，但遍地的枯枝落葉向人們宣告著現在已經進入冬季，寒冷的冬天是最難熬的。
公司重視職工的健康和安全生產，一年一度的職工體檢活動已經開展，每到這個時候總是心存感恩，心有余悸，默默感恩。秋冬季節是心腦血管疾病高發季節，前段時間我參加了公司心腦血管疾病知識講座活動，受益匪淺，結合自己的切身體會，分享一些預防知識給大家。
俗稱的心腦血管疾病，屬于血管病，血液流經心臟和大腦不同部位而發作的病癥，最常見的就是心梗塞、腦梗塞、腦出血，該病具有“發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高”的特點，在日常工作生活中應注意以下幾點：
1.做好保暖：秋冬季節天氣轉冷，冷空氣刺激會影響血液流動、血壓等情況。氣溫變化較大，容易引起血管收縮和舒張，當血壓突然升高時，容易引起腦血管破裂或堵塞，從而增加心腦血管病的風險，此時應做好保暖，，及時增添衣物，減少冷空氣的刺激。天氣進入持續寒冷期，人體處于一種應激狀態，導致血管收縮、代謝增加、心臟做功增加、血壓升高，誘發心臟負擔加劇、加重心衰。。
2.合理飲食：秋冬季節盡量吃清淡的食物，少吃高熱量、高油炸的食物，避免血液變得黏稠，也能起到預防心腦血管疾病的作用。
3.適當鍛煉：每天鍛煉，戶外活動時多曬太陽，避免體溫驟升驟降，可進行太極拳、八段錦、工間操等有氧運動不少于30分鐘，避免劇烈的過勞運動，增強體質。
4.備好應急藥物：日常多測量血壓、血糖、血脂，可以遵醫囑備好阿司匹林、阿托伐他汀片、硝酸甘油、速效救心丸,丹參片、氨氯地平片、纈沙坦、二甲雙胍等常用藥物。
提醒廣大員工防范風險，做好體檢，早發現、早預防，保持健康體魄。有不適癥狀不要拖，不要等，應及時到醫院進行身體檢查，根據醫生建議進行治療。
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